『日々のルーティン』

梅雨に入り蒸し暑かったり、ちょっと肌寒いなっと感じる日もあり体調を整えることが難しい時期ですね。

体調を崩さないようしていきたいですね！

世間ではインフルエンザも流行っていたりしているところもあるので免疫力を下げないような努力をしていこうと思います。

さてタイトルにも書いてあるように今回は日々のルーティンについて書いてみたいと思います。

ルーティン(routine)とは【日課】や【慣例】、【お決まりの手順】などの意味があるみたいです。

その中でも生活習慣で言えば【モーニングルーティン】や【ナイトルーティン】など色々なルーティンがありますが習慣化できたり気持ちや体調面を整えるために私は自己ルーティンをつくって日々過ごしています。

朝起きて、コーヒーを飲むこと、洗濯物を畳むこと、朝のシャワーを浴びること、掃除機をかけること等々を家を出るまでに行っています。

その中でも特に前向きになれる魔法の言葉として家を出る前に『よし、今日もがんばろ』と一声発して出るようにしています。

いろんな気持ちや体調が万全ではない(眠かったり、身体の疲れがあるときなど）ときもその言葉一つで元気になるような気がするので続けています。

様々なルーティンがあると思いますが自分自身が前向きになり無理なく続けらることが大事ですね。

今回は私のルーティンについて書いてみました。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

それでは次回をお楽しみ！！

『継続は力なり』